اسان جون شيون

ايڊجسٽبل اليڪٽرروپليٽنگ ڊمبل سيٽ شاندار گفٽ باڪس سادو ۽ مشهور آهي، ذخيرو ڪرڻ آسان، کڻڻ ۾ آسان؛7-پرت اليڪٽرروپلٽنگ عمل، زنگ کي آسان ناهي، وڌيڪ لباس مزاحم؛specifications: 15KG 20KG 30KG 50KG؛barbell dumbbells جو مفت ميلاپ؛handle: arc massage ھينڊل سادو ۽ سخي آھي.سياري ۾ پنهنجا هٿ منجمد نه ڪريو.اونهاري ۾ پسڻ ۽ ڦٽڻ.ڊمبل ڳنڍڻ وارو راڊ: 11cm-60cm ڳنڍڻ وارو راڊ آزاد طور تي چونڊيو وڃي ٿو، فوري طور تي باربل ۾ تبديل ٿي.ڳنڍڻ واري ڇت کي آزاد طور تي چونڊيو وڃي ٿو.ڪجھ سيڪنڊن ۾ باربل کي تبديل ڪرڻ لاءِ ڳنڍڻ واري راڊ کي استعمال ڪريو.مفت وزن جي تربيت لاء dumbbells استعمال ڪريو.عام مشقن ۾، توهان اسڪواٽس کي مشق ڪرڻ لاء ڳري شيون کڻڻ لاء باربل استعمال ڪري سگهو ٿا.ڳري وزن، وڏو لوڊ، جنهن جو مطلب آهي ته اڃا تائين تمام گهڻو عضلات آهن.Dumbbells سٺا مددگار ورزش سامان آهن، ۽ اسڪواٽس توهان جي سڄي جسم لاء مناسب آهن.هي اهم تربيت آهي.هڪ دفعو توهان 120 ڪلوگرام جي وزن سان اسڪواٽ ڪري سگهو ٿا، quadriceps، biceps، ٿلهو ۽ ڳچيء جي عضون کي باؤنس ڪرڻ جي ضرورت آهي، سٺو ورزش اثر ٿيندو.ڪارڪردگي خالص جمپنگ مشق کان بهتر آهي.تنهن ڪري، dumbbell squats استعمال ڪيا ويندا آهن رانديگرن کي ٽريڪ ۽ فيلڊ، باسڪيٽ بال، ۽ والي بال ۾ تربيت ڏيڻ لاء.هي هڪ مفت وزن وارو اسڪواٽ آهي جنهن سان گڏ هپس هيٺان گڏي گڏيل